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Test de salud laboral y ergonomía

Revisa postura, pausas, carga, pantalla, organización y síntomas relacionados con el trabajo para pedir cambios concretos y valoración adecuada.

Piensa en tareas concretas, tiempo mantenido, carga física, pantallas, pausas y organización. La ergonomía no se reduce a sentarse recto: también importan repetición, fuerza, autonomía y recuperación. El test no diagnostica una lesión ni evalúa legalmente el puesto.

4-6 min 20 preguntas Educativo

No diagnostica enfermedades. No sustituye medicina del trabajo ni prevención de riesgos. Consulta ante dolor persistente, pérdida de fuerza o sensibilidad, accidente laboral o síntomas que empeoran. Informa por los canales establecidos en tu empresa.

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Analiza la tarea

Duración, repetición, fuerza y alcance importan más que una postura aislada.

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Cambia la exposición

Pausas y alternancia de tareas pueden ser tan relevantes como ajustar una silla.

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Documenta el problema

Anota tarea, momento, síntomas y cambios que alivian para explicarlo con precisión.

Analiza tareas, no solo postura

Repetición, fuerza, alcance, duración, pausas y autonomía explican mejor la exposición que una fotografía de la silla.

Relaciona síntomas y trabajo con prudencia

Anota qué tarea coincide, cuándo mejora y si aparece fuera del trabajo. La coincidencia no demuestra por sí sola una causa laboral.

Usa los canales adecuados

Consulta prevención de riesgos o salud laboral para evaluar el puesto y atención sanitaria para síntomas persistentes, accidentes o pérdida de función.

Dudas rápidas sobre este test

¿El test evalúa oficialmente mi puesto?
No. Una evaluación de riesgos necesita observar tareas y condiciones reales.
¿Una silla ergonómica resuelve el problema?
No siempre. También influyen carga, repetición, tiempos, herramientas y organización.
¿A quién comunico los síntomas?
Usa los canales de prevención o salud laboral de tu empresa y consulta sanitariamente si persisten.