Dr. Alejandro Hernández

Médico de familia

Médico de familia con enfoque en atención primaria, prevención y comunicación clara para pacientes. Revisa contenidos de Médico Guía para mantener precisión clínica, tono prudente y utilidad práctica.

Artículos escritos por Dr. Alejandro Hernández (34)

Escala de Daniels: cómo se mide la fuerza muscular de 0 a 5

Medicina general

3 oct 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Escala de Daniels: cómo se mide la fuerza muscular de 0 a 5

Entender qué significa una puntuación de 0 a 5 ayuda a interpretar una valoración de fuerza muscular y a conocer sus límites.

Dormir desnudo: beneficios, posibles riesgos y qué dice la ciencia

Medicina general

30 sep 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Dormir desnudo: beneficios, posibles riesgos y qué dice la ciencia

Dormir sin pijama puede mejorar el confort térmico, pero muchos beneficios populares están exagerados. Revisamos qué respalda realmente la ciencia.

Retículo endoplasmático liso: qué es, estructura y funciones

Ciencia

22 sep 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Retículo endoplasmático liso: qué es, estructura y funciones

Esta red de membranas celulares fabrica lípidos, almacena calcio y participa en la detoxificación. Entenderla ayuda a comprender procesos básicos de nuestro organismo.

Antibióticos: cuándo sirven y cómo usarlos sin favorecer resistencias

Farmacia

4 sep 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Antibióticos: cuándo sirven y cómo usarlos sin favorecer resistencias

Por qué los antibióticos no curan virus, qué significa resistencia y cómo seguir, desechar y revisar un tratamiento con seguridad.

Delirium o confusión aguda: causas y señales de alarma

Psicología y Psiquiatría

3 sep 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Delirium o confusión aguda: causas y señales de alarma

Cómo reconocer una confusión que aparece en horas o días, por qué es una urgencia médica y qué puede hacer la familia mientras se estudia la causa.

Deshidratación: síntomas y cómo rehidratarse

Medicina general

3 sep 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Deshidratación: síntomas y cómo rehidratarse

Reconoce la deshidratación leve y grave, aprende a reponer líquidos con prudencia y descubre cuándo hacen falta sales de rehidratación o atención médica.

Vitamina D: fuentes, déficit y por qué no conviene suplementarse a ciegas

Nutrición y dietética

3 sep 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Vitamina D: fuentes, déficit y por qué no conviene suplementarse a ciegas

Qué funciones cumple la vitamina D, quién tiene más riesgo de déficit, cuándo se analiza y por qué una dosis alta sin control puede ser perjudicial.

Mi hijo habla pero no se le entiende: ¿qué puedo hacer?

Medicina general

11 jul 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Mi hijo habla pero no se le entiende: ¿qué puedo hacer?

Aprende qué observar, cómo ayudar sin presionar y cuándo conviene solicitar una valoración logopédica o auditiva.

Huesos de la cara: cuáles son, funciones y cuándo pueden dar problemas

Medicina general

9 jul 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Huesos de la cara: cuáles son, funciones y cuándo pueden dar problemas

Conoce los huesos de la cara, para qué sirven y qué señales pueden indicar una lesión o problema médico.

Pinchazos en la barriga: causas frecuentes y cuándo consultar

Medicina general

9 jul 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Pinchazos en la barriga: causas frecuentes y cuándo consultar

Aprende a distinguir pinchazos abdominales habituales de señales que requieren consulta médica o atención urgente.

Dolor en el lado izquierdo del abdomen: causas posibles y síntomas

Medicina general

2 jul 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Dolor en el lado izquierdo del abdomen: causas posibles y síntomas

Aprende a distinguir las causas más frecuentes del dolor en el lado izquierdo del abdomen y las señales que indican que conviene consultar sin demora.

Plan de vida: cómo hacer tu guía práctica para encontrar dirección

Psicología y Psiquiatría

2 jul 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Plan de vida: cómo hacer tu guía práctica para encontrar dirección

Descubre cómo construir un plan de vida realista, basado en tus valores, que te ayude a decidir mejor y sostener el rumbo con el paso del tiempo.

Medicina general

12 jun 2026 - Dr. Alejandro Hernández

¿Cuántos huesos tiene el pie humano?

El pie humano tiene 26 huesos principales, pero su importancia va mucho más allá de una simple cifra anatómica.

Las 12 mejores infusiones para relajarse y dormir mejor

Nutrición y dietética

11 jun 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Las 12 mejores infusiones para relajarse y dormir mejor

Una guía clara sobre qué infusiones pueden ayudarte a relajarte, cuáles conviene evitar y cómo tomarlas con sentido.

Los 7 tipos de motricidad: qué son y cómo se desarrollan

Medicina general

10 jun 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Los 7 tipos de motricidad: qué son y cómo se desarrollan

Una guía clara para entender la motricidad fina y gruesa, su desarrollo y cuándo conviene consultar.

Músculos antigravitatorios: qué son y para qué sirven

Medicina general

8 jun 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Músculos antigravitatorios: qué son y para qué sirven

Una guía clara para entender qué músculos sostienen la postura, cómo influyen en el equilibrio y cuándo conviene consultar.

Músculos del brazo: tipos, ubicación y funciones principales

Medicina general

8 jun 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Músculos del brazo: tipos, ubicación y funciones principales

Una guía clara para entender qué músculos forman el brazo, cómo se mueven y cuándo una molestia requiere valoración médica.

Sistema digestivo: partes, funciones y cómo cuidar la digestión

Medicina general

7 jun 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Sistema digestivo: partes, funciones y cómo cuidar la digestión

Una guía clara para entender cómo funciona el sistema digestivo y qué señales conviene no pasar por alto.

Diprogenta: qué es, para qué sirve y qué precauciones tener

Farmacia

7 jun 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Diprogenta: qué es, para qué sirve y qué precauciones tener

Una guía clara para entender cuándo puede tener sentido Diprogenta y por qué no conviene usarla sin indicación médica.

Malos hábitos que desgastan la salud: cómo reconocerlos y cambiarlos

Medicina general

4 jun 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Malos hábitos que desgastan la salud: cómo reconocerlos y cambiarlos

Identificar hábitos que desgastan tu salud ayuda a priorizar cambios realistas antes de que aparezcan problemas mayores.

Biomoléculas: qué son, tipos y por qué importan para la salud

Medicina general

4 jun 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Biomoléculas: qué son, tipos y por qué importan para la salud

Entender las biomoléculas ayuda a comprender mejor la nutrición, la energía, los análisis médicos y el funcionamiento básico del cuerpo.

Ganglios inflamados: causas, síntomas y tratamiento

Medicina general

3 jun 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Ganglios inflamados: causas, síntomas y tratamiento

Tener un ganglio inflamado suele deberse a infecciones leves, pero algunas señales indican que conviene consultar sin dejarlo pasar.

Salvia: propiedades, beneficios y contraindicaciones de esta planta

Nutrición y dietética

2 jun 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Salvia: propiedades, beneficios y contraindicaciones de esta planta

Una guía clara sobre la salvia, sus usos tradicionales, sus posibles beneficios y las precauciones que conviene conocer.

Índice aterogénico: qué es, cómo se calcula y cuándo debería preocuparte

Medicina general

1 jun 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Índice aterogénico: qué es, cómo se calcula y cuándo debería preocuparte

Aprende a interpretar el índice aterogénico sin alarmarte y entiende qué papel ocupa dentro del riesgo cardiovascular.

Verdolaga: propiedades, beneficios y precauciones de esta planta comestible

Nutrición y dietética

23 may 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Verdolaga: propiedades, beneficios y precauciones de esta planta comestible

Una guía útil para saber qué aporta la verdolaga, cómo consumirla con seguridad y cuándo conviene evitarla.

Neurobion: qué es, para qué sirve y cuándo conviene tomarlo

Farmacia

22 may 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Neurobion: qué es, para qué sirve y cuándo conviene tomarlo

Una guía prudente para entender Neurobion, sus usos reales, sus límites y los riesgos de tomarlo sin indicación.

Manchas rojas en la piel: causas, señales de alarma y cuándo consultar

Medicina general

9 may 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Manchas rojas en la piel: causas, señales de alarma y cuándo consultar

Aprende a diferenciar manchas rojas habituales de señales que conviene valorar con un médico o dermatólogo.

Las 10 mejores pastas de dientes según tu boca: guía para elegir bien

Farmacia

7 may 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Las 10 mejores pastas de dientes según tu boca: guía para elegir bien

Aprende qué pasta dental elegir según caries, sensibilidad, encías, esmalte, niños o blanqueamiento sin caer en reclamos comerciales.

Tobradex y Tobrex: diferencias, usos y precauciones

Farmacia

5 may 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Tobradex y Tobrex: diferencias, usos y precauciones

Conoce la diferencia entre Tobradex y Tobrex, cuándo pueden indicarse y por qué no conviene usarlos sin valoración médica.

Cómo aclarar la piel quemada por el sol sin dañarla

Medicina general

5 may 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Cómo aclarar la piel quemada por el sol sin dañarla

Aprende cómo ayudar a que la piel quemada por el sol recupere su tono sin irritarla ni empeorar las manchas.

Bulto en la ingle: causas posibles, señales de alarma y tratamiento

Medicina general

4 may 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Bulto en la ingle: causas posibles, señales de alarma y tratamiento

Un bulto en la ingle suele tener causas benignas, pero hay señales que no conviene pasar por alto.

Los 12 sistemas del cuerpo humano y cómo funcionan

Medicina general

4 may 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Los 12 sistemas del cuerpo humano y cómo funcionan

Tu cuerpo no funciona por piezas aisladas: sus sistemas se coordinan constantemente para mantenerte vivo y en equilibrio.

Las 8 contraindicaciones del jengibre: cuándo conviene evitarlo

Nutrición y dietética

4 may 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Las 8 contraindicaciones del jengibre: cuándo conviene evitarlo

El jengibre puede aliviar náuseas y digestiones pesadas, pero también dar problemas si se mezcla con ciertos medicamentos.

Cómo preparar una primera consulta con Cardiología sin olvidar lo importante

Medicina general

3 may 2026 - Dr. Alejandro Hernández

Cómo preparar una primera consulta con Cardiología sin olvidar lo importante

Qué documentos conviene llevar, qué preguntas merece la pena anotar y cómo aprovechar mejor una primera visita con cardiología.

Artículos revisados por Dr. Alejandro Hernández (29)

Las 7 mejores apps para escanear alimentos y otros productos

Nutrición y dietética

3 oct 2026 - Dra. Olga García

Las 7 mejores apps para escanear alimentos y otros productos

Estas aplicaciones permiten escanear alimentos y cosméticos para consultar ingredientes, información nutricional y posibles alternativas, aunque sus puntuaciones deben interpretarse con criterio.

Las 6 mejores apps para controlar la menstruación

Medicina general

3 oct 2026 - Dra. Olga García

Las 6 mejores apps para controlar la menstruación

Comparamos seis apps para registrar la menstruación, síntomas y fertilidad, prestando especial atención a sus funciones, privacidad y utilidad real.

El significado de los sueños según Jung: qué dice la psicología junguiana

Psicología y Psiquiatría

30 sep 2026 - Dra. Olga García

El significado de los sueños según Jung: qué dice la psicología junguiana

Jung consideraba los sueños una vía para explorar conflictos, emociones y aspectos inconscientes. Explicamos cómo los interpretaba y qué respaldo científico tiene esta teoría.

Cómo levantarse temprano: 9 estrategias para conseguirlo

Psicología y Psiquiatría

30 sep 2026 - Dra. Olga García

Cómo levantarse temprano: 9 estrategias para conseguirlo

Levantarse antes no consiste en luchar cada mañana contra el despertador. Estas estrategias ayudan a adelantar el horario respetando las horas de sueño.

Ducharse con agua fría: 8 beneficios y qué dice la ciencia

Medicina general

30 sep 2026 - Dra. Olga García

Ducharse con agua fría: 8 beneficios y qué dice la ciencia

Las duchas frías pueden aumentar la sensación de activación y quizá aportar algunos beneficios, pero la evidencia es bastante más limitada de lo que suele afirmarse.

Las 25 ramas de la Medicina: qué estudia cada especialidad médica

Medicina general

22 sep 2026 - Dra. Olga García

Las 25 ramas de la Medicina: qué estudia cada especialidad médica

La medicina se divide en numerosas especialidades. Conocer qué trata cada una ayuda a entender a qué médico acudir según el problema de salud.

Los 8 beneficios del jengibre para la salud: propiedades y precauciones

Nutrición y dietética

11 sep 2026 - Dra. Olga García

Los 8 beneficios del jengibre para la salud: propiedades y precauciones

El jengibre puede ayudar frente a algunas náuseas y dolores menstruales, pero no todos sus beneficios populares están igual de demostrados.

Las 7 enfermedades cardiovasculares más comunes y sus síntomas

Medicina general

10 sep 2026 - Dra. Olga García

Las 7 enfermedades cardiovasculares más comunes y sus síntomas

La hipertensión, la cardiopatía coronaria y otras enfermedades cardiovasculares pueden avanzar con pocos síntomas. Conoce las más frecuentes y qué señales justifican consultar.

Los 13 músculos de la pierna: nombres, ubicación y funciones

Ciencia

9 sep 2026 - Dra. Olga García

Los 13 músculos de la pierna: nombres, ubicación y funciones

Descubre qué músculos forman realmente la pierna, dónde se encuentran, qué movimientos producen y qué lesiones pueden afectar a cada grupo.

¿Qué le pasa al cuerpo cuando dejas de fumar marihuana? Cambios por días y semanas

Psicología y Psiquiatría

8 sep 2026 - Dra. Olga García

¿Qué le pasa al cuerpo cuando dejas de fumar marihuana? Cambios por días y semanas

Dejar la marihuana puede cambiar el sueño, el apetito, el estado de ánimo y la respiración. Conoce qué suele ocurrir durante los primeros días y semanas.

Yasmin: para qué sirve, cómo funciona y efectos secundarios de estas pastillas anticonceptivas

Farmacia

7 sep 2026 - Dra. Olga García

Yasmin: para qué sirve, cómo funciona y efectos secundarios de estas pastillas anticonceptivas

Yasmin es una píldora anticonceptiva combinada. Conoce cómo funciona, qué efectos secundarios puede causar y qué señales requieren atención médica.

Los 12 antibióticos más usados: para qué sirven y precauciones

Farmacia

6 sep 2026 - Dra. Olga García

Los 12 antibióticos más usados: para qué sirven y precauciones

Conocer los antibióticos más habituales ayuda a entender por qué se receta cada uno, qué infecciones pueden tratar y por qué no deben usarse por cuenta propia.

¿Por qué me despierto cansado? Causas frecuentes y cuándo consultar

Medicina general

5 sep 2026 - Dra. Olga García

¿Por qué me despierto cansado? Causas frecuentes y cuándo consultar

Dormir muchas horas no siempre significa descansar bien. Descubre qué puede causar cansancio al despertar, qué puedes revisar en casa y cuándo conviene consultar.

Las 10 ramas de la Logopedia y sus características

Medicina general

11 jul 2026 - Dra. Olga García

Las 10 ramas de la Logopedia y sus características

Descubre qué trata cada especialidad logopédica y qué experiencia profesional conviene buscar según el problema de comunicación, voz o deglución.

Cúrcuma: propiedades, beneficios y contraindicaciones

Nutrición y dietética

12 jun 2026 - Dra. Olga García

Cúrcuma: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La cúrcuma puede encajar en una dieta saludable, pero sus efectos no justifican tratarla como una cura milagrosa.

Postulados de Koch: qué son y por qué cambiaron la Medicina

Medicina general

8 jun 2026 - Dra. Olga García

Postulados de Koch: qué son y por qué cambiaron la Medicina

Una explicación clara para entender cómo la medicina empezó a demostrar que ciertos microbios causan enfermedades.

Toronjil (melisa): propiedades, beneficios, usos y precauciones

Nutrición y dietética

7 jun 2026 - Dra. Olga García

Toronjil (melisa): propiedades, beneficios, usos y precauciones

Una guía clara para entender qué puede aportar el toronjil, cuándo puede ayudar y en qué casos conviene evitarlo.

Síndromes cromosómicos: qué son, tipos y ejemplos principales

Medicina general

3 jun 2026 - Dra. Olga García

Síndromes cromosómicos: qué son, tipos y ejemplos principales

Una guía clara para entender qué son los síndromes cromosómicos, por qué aparecen y cuáles son los más conocidos.

Músculos del cuello: tipos, ubicación y funciones principales

Medicina general

2 jun 2026 - Dra. Olga García

Músculos del cuello: tipos, ubicación y funciones principales

Una guía clara para entender los músculos del cuello, cómo se organizan y por qué son esenciales para mover, sostener y proteger la cabeza.

Los 7 tipos de cuerpo o somatotipos: qué son y qué significan realmente

Medicina general

1 jun 2026 - Dra. Olga García

Los 7 tipos de cuerpo o somatotipos: qué son y qué significan realmente

Entiende qué son los somatotipos, qué parte tiene sentido y qué mitos conviene evitar al interpretar tu cuerpo.

Manzanilla: propiedades, beneficios y precauciones de esta infusión

Nutrición y dietética

23 may 2026 - Dra. Olga García

Manzanilla: propiedades, beneficios y precauciones de esta infusión

Una guía clara para saber cuándo la manzanilla puede ayudar, qué límites tiene y en qué casos conviene tomarla con prudencia.

Partes del corazón: anatomía, funciones y cómo entender su recorrido

Medicina general

22 may 2026 - Dra. Olga García

Partes del corazón: anatomía, funciones y cómo entender su recorrido

Una guía clara para entender las partes del corazón, cómo circula la sangre y cuándo conviene consultar.

Las 9 dimensiones del ser humano y cómo influyen en el bienestar

Psicología y Psiquiatría

9 may 2026 - Dra. Olga García

Las 9 dimensiones del ser humano y cómo influyen en el bienestar

Una guía clara para entender las áreas que forman la experiencia humana y detectar cuáles conviene cuidar mejor.

Los 12 tipos de granos en la piel: cómo reconocerlos y qué hacer

Medicina general

6 may 2026 - Dra. Olga García

Los 12 tipos de granos en la piel: cómo reconocerlos y qué hacer

Aprende a diferenciar acné, foliculitis, milia y otros granos para decidir cuándo cuidarlos en casa y cuándo consultar.

Fases de la mitosis: explicación sencilla de cada etapa

Medicina general

5 may 2026 - Dra. Olga García

Fases de la mitosis: explicación sencilla de cada etapa

Entiende las fases de la mitosis paso a paso y aprende qué ocurre en cada etapa de la división celular.

70 preguntas sobre el cuerpo humano con respuestas explicadas

Medicina general

4 may 2026 - Dra. Olga García

70 preguntas sobre el cuerpo humano con respuestas explicadas

El cuerpo humano está lleno de datos sorprendentes, pero entenderlos bien exige algo más que memorizar cifras.

Sistema excretor: partes, funciones y cómo cuidar los riñones

Medicina general

4 may 2026 - Dra. Olga García

Sistema excretor: partes, funciones y cómo cuidar los riñones

El sistema excretor trabaja en silencio, pero cuando falla, el cuerpo entero nota rápidamente las consecuencias.

Los 10 mejores jarabes para la tos seca y con mocos

Medicina general

4 may 2026 - Dra. Olga García

Los 10 mejores jarabes para la tos seca y con mocos

No todos los jarabes sirven para la misma tos: elegir mal puede ser inútil, e incluso contraproducente.

Las 45 plantas medicinales más importantes: usos, beneficios y contraindicaciones

Nutrición y dietética

4 may 2026 - Dra. Olga García

Las 45 plantas medicinales más importantes: usos, beneficios y contraindicaciones

Las plantas medicinales pueden ayudar en molestias leves, pero también interactuar con medicamentos y provocar efectos adversos.